Centre Yoga et Plénitude

          Un esprit apaisé dans un corps en santé

Le Saviez-vous?

Quels que soient votre âge et votre condition physique,

même si vous n'avez pas fait d'exercice depuis des années,

vous pouvez bénéficier de tous les bienfaits du yoga.

                             Le yoga, cet art plusieurs fois millénaire

est un soin du corps et de l'esprit. 

Aujourd'hui, il s'adapte à toutes les conditions physiques pour apporter soulagement des douleurs, calme et sérénité.

Que ce soit pour:

#une maladie,

# une médication puissante,

# une convalescence,

# un handicap particulier,

# Ou simplement, le passage des années, 

Le Yoga sur Chaise

est spécialement conçu pour vous.

Il changera la qualité de votre vie!

Apportera plus de confiance et de sécurité dans vos déplacements comme dans vos petits gestes quotidiens. 

Plus de confort,

Moins de douleurs,

Plus d'aisance

Plus d'assurance et de sécurité.

.

 E t en vous rendant votre sommeil et votre repos,

le yoga sur chaise vous rendra votre sourire et votre entrain.

C'est tout cela et bien plus encore

que Le yoga sur chaise™ vous propose.

 * Ses postures sont exactement adaptées à vos moyens;

* Ses exercices respiratoires donnent de la profondeur à votre

   souffle;

* Ses périodes de relaxation et de méditation appaisent votre esprit

   votre cœur et votre mental;

* Et cela, en vous donnant accès à une sécurité accrue.   

(assis ou en appui sur la chaise).

Mais le saviez-vous aussi... ?

Dès l'âge de 4 ans, votre petit diable peut devenir un yogi avéré.

Un vrai cadeau pour vos enfants

C'est bien connu: nos enfants apprennent plus facilement par le mouvement, le jeu et le plaisir.

Aussi le yoga est-t-il, pour eux, une façon ludique de développer leur créativité et leur potentialité.

I l leur propose, par des postures, des exercices de respiration et de visualisation (le chat, l'arbre, le pont, ...) et d'incarnation de personnages fabuleux,(le héros, le guerrier, le roi, .... ) de trouver l'enrichissement de leur petit être qu'ils recherchent constamment.

Tous ces jeux seront autant d'occasions,

tout en bougeant et en s'amusant,

de stimuler flexibilité et équilibre.

Le yoga des petits amènera votre enfant:

  • à se détendre;
  • à prendre conscience de son corps dans l'espace;
  • à canaliser ses énergies;
  • à se concentrer et
  • à prendre l'autre en considération.

Et bien sûr, le yoga des petits

peut aussi se prêter aux besoins de vos plus grands!

   Il est bien connu, et cela depuis des milliers d’années, que la pratique du yoga et de la méditation a de nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit.

Aussi, rien de surprenant à ce que des chercheurs soient en train de découvrir qu’inclure le yoga et la méditation dans l’emploi du temps scolaire améliore les fonctions cognitives et réduit le stress.

Alors, et jusqu'à ce qu'il soit prêt à entreprendre les programmes réguliers de yoga (vers l'adolescence), votre jeune monsieur ou votre jeune demoiselle peut commencer à bénéficier des nombreux bienfaits du yoga.

Le yoga lui proposera alors un rythme et des exercices plus appropriés à son âge.

Il est maintenant reconnu que les jeunes qui pratiquent le yoga ont:

  • une meilleure faculté de faire face au stress et aux exigences des programmes scolaires;
  • Une meilleure participation en classe;
  • Un meilleur rapport avec les autres et ses professeurs;
  • Des résultats plus encourageants, donc plus stimulants.

Parallèlement à tous ces différents cours,

le Centre Yoga & Plénitude

offre aussi, à longueur d'année:

Des ateliers mensuels thématiques

Dépendamment du thème abordé les ateliers se donneront sur la journée complète ou la demi-journée (préférablement, les samedis)

Les thèmes retenus pour cet automne :

- La respiration (atelier d'une journée)

- La cohérence cardiaque (en 4ième reprise)

- Le yoga nidra

- Introduction au yoga;

- Le jeûne hydrique ....

Les dates seront mises en ligne ultérieurement.

Revenez nous voir.... et aimez-nous!

***

Et l' été,

tous les mardis , méditation guidée

de 20 à 20:30 heures.

 N'importe quel mardi;

venez rependre contact avec la plus belle partie de vous